Top 10 kiểu tóc nam 2017 cực đẹp các chàng không thể bỏ qua

Bạn đang loay hoay không biết chọn kiểu tóc nào phù hợp với gương mặt của mình? Bạn muốn thay đổi mái tóc mới thật ngầu cho năm...

Đốt mỡ bụng cấp tốc với bài tập bụng #10 Side Leg Lifts Right

Bạn đã sẵn sàng có ngay vòng eo thon gọn cực chuẩn chưa? Bạn có muốn làm đề tài hot mà ai cũng bàn tán sôi nổi mỗi khi...

Bài tập mông #14 Clamshell Right – Mông to là chuyện nhỏ

Bài tập mông Clamshell Right có thể coi là thần dược để làm tăng vòng 3 thêm săn chắc, quyến rũ mà ít chị em biết để tập luyện...

Bụng nhỏ quá dễ với bài tập bụng #50 Thread the Needle Right

Bạn muốn nhanh chóng đốt cháy mỡ béo bụng? Bạn muốn tự tin diện 1 bộ váy cực đẹp dạo quanh phố phường? Bạn muốn diện 1 chiếc áo...

Giảm mỡ bắp chân khó gì, thử ngay bài tập chân #1 Backward Lunge

Bắp chân to chắc chắn luôn là 1 trong những nỗi cay đắng không gì tả nổi của chị em phụ nữ. Làm sao để có thể tự tin...

Rocky Pull-Ups/Pulldowns – Hướng dẫn bài tập lưng xô dài hiệu quả

Bạn đã từng tham khảo 10 bài tập hít xà đơn tăng cơ xô lưng cũng hiểu vì sao hít xà lại tốt thế. Một biến thể là bài...

Bài tập lưng giữa Bent Over Barbell Row giúp lưng khủng như Hulk

Kỳ trước anh em đã tham khảo kỹ bài tập cơ lưng giữa Bent Over Two Dumbbell Row, kỳ này chúng ta sẽ thử sức với tạ đòn cùng...

Alternating Deltoid Raise – Bài tập cơ vai với tạ đôi toàn diện

Hôm nay chúng tôi muốn giới thiệu tới cho bạn bài tập Alternating Deltoid Raise, đây là 1 trong những bài khó khăn nhất mà bạn nên tìm hiểu...

Bài Tập Plank Chạm Tay Trước | Cách Giúp Eo Thon Nhanh Chóng

Bạn thường xuyên tiếp xúc với nhiều khách hàng nhưng ít khi nào tự tin nói chuyện vì cứ mãi e ngại cho vóc dáng không được gọn gàng...

Bài tập bụng #22 Oblique Crunch Right cho cơ bụng số 11 đẹp

Bạn có muốn có vòng eo thon gọn như các cô người mẫu hay cơ bụng số 11 đẹp như mơ không? Chắc chắn đó là điều mà ai...

MỚI NHẤT

Move To Earn iCoin & Health giải chạy bộ trực tuyến độc đáo

Nhịp sống "bình thường mới" đang dần quay trở lại. Đại dịch COVID-19 đã và đang thay đổi cách sống, làm việc và khiến chúng ta nhận thức sâu...

NGẪU NHIÊN